GINNASTICA METODO PILATES e GINNASTICA DOLCE

GINNASTICA METODO

PILATES

GINNASTICA PER  LA SALUTE METODO

PILATES


Il metodo Pilates, finalizzato all'uso armonico di ogni parte del corpo e allo scarico delle tensioni dalla colonna vertebrale, si fonda su sei semplici principi: baricentro, respirazione, fluidità, concentrazione, controllo, precisione.

Orari

Martedì     13.00

Venerdì     13.00

Lunedì       19.00

Giovedì      19.00

Venerdì      21.30

BENEFICI

Benefici della ginnastica  metodo Pilates:


flessibilità ed estensione del movimento;
coordinazione;
forza e resistenza muscolare;
postura statica e dinamica;
controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;
qualità della vita;
capacità di adattamento e percezione;
autostima e responsabilità verso il proprio corpo;
controllo e la concentrazione mentale;
respirazione, che diventa più efficiente;
connessione mente-corpo

GINNASTICA

DOLCE

GINNASTICA DOLCE

 

La GINNASTICA DOLCE è un’attività motoria che mira al mantenimento o al recupero di una buona condizione fisica: tono muscolare, flessibilità e mobilità delle articolazioni, coordinazione generale e fine e buon umore. E’ inoltre, un valido aiuto nel prevenire l’osteoporosi e nel controllo del peso corporeo.

E’ UN’ATTIVITÀ RIVOLTA A TUTTI COLORO CHE VOGLIONO FARE GINNASTICA IN MODO PIÙ TRANQUILLO SENZA LIMITE D’ETÀ O SESSO.

Orari

Martedì          9.00

Giovedì          9.00

 

VINYASA OCCHIOBELLO a.s.d

Movimento & Benessere

...Danza, Ginnastica Yoga, Fitness...


Una nuova visione di Palestra, vogliamo che il Centro Vinyasa Occhiobello possa essere il vostro rifugio dove praticare le vostre attività in pieno relax.


Ultime News


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