GINNASTICA YOGA IN GRAVIDANZA

GINNASTICA

YOGA IN GRAVIDNZA

 

Sono molti i benefici sulla salute e il benessere della futura mamma praticando ginnastica yoga in gravidanza :


si può prevenire o alleviare il dolore alla zona lombo-sacrale che è comune soprattutto nel terzo trimestre, quando il pancione cresce e il baricentro si sposta in avanti,


si favorisce la circolazione sanguigna combattendo gonfiori e pesantezza agli arti inferiori, si tonificano i muscoli delle gambe e del perineo,


si allentano tensioni e rigidità articolari.


Ma gli effetti positivi riguardano anche la sfera psicologica, poiché la ginnastica yoga è un potente anti-stress: «Combinando il controllo della respirazione con posizioni rilassanti, si riducono i livelli degli ormoni dello stress». A tutto vantaggio della salute della mamma e anche del bambino.


Praticare ginnastica yoga durante la gestazione aiuta a rafforzare i muscoli e a tenere a bada i possibili dolori.


La ginnastica yoga porta energia e aiuta notevolmente con il sonno, per non parlare di tutti i trucchi e gli esercizi che poi vi saranno utili durante il travaglio, come il restare concentrate sulla respirazione e il movimento.

In più questi esercizi creeranno una connessione speciale con il vostro bambino.


VINYASA OCCHIOBELLO a.s.d

Movimento & Benessere

...Danza, Ginnastica Yoga, Fitness...


Una nuova visione di Palestra, vogliamo che il Centro Vinyasa Occhiobello possa essere il vostro rifugio dove praticare le vostre attività in pieno relax.


Ultime News




Inizio attività lunedi 10 Settembre 2018!!


Dove Siamo

 

Via Eridania, 76/e

Occhiobello (Rovigo)


 

Contatti

 

info@vinyasayogaocchiobello.org

Tel. 347-2736180